Дом Станции на Эльбрусе находится в поселке Тегенекли здесь.
Если летите самолётом, берите билеты в аэропорт Минеральные Воды. Для тех, кто планирует приехать на поезде: ЖД вокзал Минеральные Воды. Билеты хорошо ищет Авиасейлз, но иногда выгоднее покупать на сайте авиакомпании

Принять участие в поездке могут только вакцинированные сотрудники, либо имеющие QR-код о перенесенном заболевании COVID-19, либо имеющие медотвод от прохождения вакцинации.

Утренние активности: завтрак, зарядка, йога или пробежка с 8 утра.
Рабочие часы с 10 до 18-19 вечера. Можно работать вместе с коллегами в комфортном пространстве общей гостиной на первом этаже.
Совместный ужин в 19, вечерние мероприятия с 19:30 ~ 22:00, организованные путешествия или катание на склоне — в субботу, а свободный день — в воскресенье.

Приэльбрусье — это горы: днем здесь жарко, а вечерами спускается прохлада. Поэтому кроме легких летних вещей советуем захватить свитшот/худи/ветровку. Для хайкинга пригодятся кроссовки или трекинговые ботинки, для купания и походов в баню возьмите купальные принадлежности. Ну и про стандартные вещи типа зонтика/дождевика тоже не стоит забывать. Обязательно возьмите крем от загара для походов в горы.

Всё основное снаряжение и одежду можно купить или взять в аренду на месте рядом с нами. Но крупные торговые центры находятся далеко, поэтому берите с собой на Станцию все базовые вещи. Если нужны какие-то уникальные медикаменты, то лучше возьмите с собой.

Страховка не обязательна, но мы рекомендуем ее оформить. Для тех, кто идет на восхождение, обязательно оформить экстремальную страховку для альпинизма выше 4000 метров. Можно оформить здесь, а с промо-кодом «бизнесвызов» будет скидка 10%.
Можно на Черепахе взять полис на даты путешествия.

Основные рекомендации по подготовке к восхождению на Эльбрус почитай здесь.

В Приэльбрусье есть компании, которые сдадут вам снаряжение от куртки со штанами до перчаток и очков.
Если полностью арендовать одежду и снаряжение, то это выйдет ~15к за 4 дня. Если одежда своя, то стоимость ~6 за 4 дня. Если есть одежда, ботинки и часть снаряжения, то скорее всего ты знаешь свой бюджет 🙂

Рекомендации:
1. Взять с собой свою одежду. Это сэкономит 20-30% от аренды.
2. Обязательно взять свое термобелье, носки и другое нижнее белье.
3. Арендовать ботинки на месте. Тащить с собой тяжело, а покупать — дорого (20к+)

1. Документы:

• Паспорт;
• Медицинский полис ОМС + альпинистская страховка;
• Герметичный чехол для хранения документов и денег;

2. Обувь:

• ботинки трекинговые, либо кроссовки (для акклиматизации);
• ботинки высокогорные (для восхождения) (Возможна аренда);
• шлепки, тапочки для душа/сауны (по желанию).

3. Одежда:

• Утепленная куртка/пуховка (синтепон или пух) (Возможна аренда);
• Влагонепроницаемые и ветрозащитные куртка и штаны (лучше Гортекс);
• Спортивные штаны (шерсть/полартек/флис,термобелье);
• Теплый свитер или куртка полартек/флис;
• Тонкий свитер (шерсть/полартек/флис, термобелье);
• Рубашка с длинными рукавами;
• Футболки (2-3 штуки), для выходов - с длинными рукавами;
• Шорты, спортивные брюки для треккинга (для выходов лучше брюки);
• Купальник, плавки (для бани) (по желанию);
• Термоноски тёплые или носки шерстяные (2 пары);
• Носки тонкие (2-3 пары);
• Головной убор от солнца (кепка, панама);
• Шапка теплая (шерсть/полартек);
• Маска для лица/балаклава (при сильном холодном ветре);
• Рукавицы теплые (синтепоновые /пуховые) влагозащитные и непродуваемые;
• Перчатки тонкие (шерсть/полартек).

4. Альпинистское снаряжение (можно арендовать на месте):

• кошки;
• трекинговые палки;
• ледоруб;
• обвязка-низ(беседка);
• 2 карабина;
• «Усы» самостраховки.

5. Снаряжение:

• Спальный мешок (комфорт +0 -5) (Возможна аренда);
• Рюкзак (объем 60-70 литров) (Возможна аренда);
• Штурмовой (маленький и удобный) рюкзак для восхождения и трекинга (необязательно);
• Фонарик налобный с запасными батарейками;
• Солнцезащитные очки (для восхождения лучше горнолыжные);
• Крем от солнца с высоким уровнем защиты 50;
• Индивидуальная аптечка + пластырь бактерицидный;
• Средства личной гигиены: зубная щетка, паста;
• Для приюта: туал. бумага, набор влажных гигиенических салфеток;
• 10 шт. пакетов для упаковки вещей;
• термос металлический;
• Бахилы (Фонарики на ноги) (Возможна аренда).

Дополнительная информация по снаряжению и аренде находится здесь.

Почитать истории восхождений на Эльбрус в 2018 или в 2017.

1. Любые заболевания в острой или подострой стадии.
2. Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью.
3. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.
4. Болезни сердечно-сосудистой системы:

• Ишемическая болезнь сердца (ИБС):
• Стенокардия;
• Перенесенный инфаркт миокарда (менее, чем 6 месяцев назад);
• Аневризма сердца и аорты;
• Аневризма крупных сосудов;
• Недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;
• Нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы;
• Гипертоническая болезнь 3 степени (давление выше чем 180/110 мм рт.ст.).

4. Болезни дыхательной системы:

• Бронхиальная астма со недавним астматическим статусом;
• Бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени;
• Дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 28/мин в покое);
• Кровохарканье;
• Аллергия на растения, пыльцу;
• Туберкулез – активная форма;

5. Болезни печени:

• Острый и подострый гепатит;
• Другие заболевания печени с недостаточностью функции.

6. Болезни почек:

• Гломерулонефрит (острая/подострая стадия), обострение хронического;
• Пиелонефрит при обострении;
• Почечно-каменная болезнь с наличием почечных колик;
• Хроническая почечная недостаточность 1-3 степени.

7. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.
8. Сахарный диабет в стадии неполной компенсации.
9. Тромбофлебит, Тромбозы, Наклонность к гиперкоагуляции.
10. Склонность к кровотечениям любой этиологии.
11. Глаукома.
12. Болезни крови:

• Анемия средней и тяжелой степени;
• Тромбоцитопеническая пурпура;
• Гемофилия;
• Лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.

13. Болезни суставов:

• Анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых);
• Деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции;
• Туберкулез суставов и костей;

14. Болезни ЖКТ

• Язвенная болезнь при обострении, или наличие в течение последних 3х недель:
• Болевого синдрома, или
• Постоянной тошноты, или
• Периодической рвоты, или
• Кровотечения;
• Жидкий стул или рвота в течение 3-х дней до похода (кроме пищевой токсикоинфекции).

15. Сифилис.
16. Инфекционные болезни.
17. Беременность (по состоянию - относительное противопоказание).
18. Гнойные процессы в любой локализации.
19. Эпилепсия (большие припадки).
20. Длительная температура невыясненной причины.
21. Ревматизм активная фаза, с наличием пороков сердца, осложнений со стороны органов и суставов.

Рядом с нами (5 мин пешком) в поселке Тегенекли есть 2 кафе: Пик Терскол (там нужно звонить хозяину-повару, он приготовит по запросу) и Эльбрус Плаза (это большая гостиница 4*, цены выше среднего и есть коплексный обед-ужин и завтрак — шведский стол).

Чуть подальше (10 мин пешком) есть ещё кафе «У Друзей» (одно из самых вкусных) и какое-то без названия.
В поселке Эльбрус (30 мин пешком / 5 мин на машине / 200р на такси) ещё пара кафе, бургерная-рольная.

Доставка есть везде, просто оплатить такси от кафе до дома.
В поселке Терскол (15 мин на машине/300р такси). Много разных кафе, разные кухни и магазины.

Ближе всего к дому расположены маленькие магазинчики в центре поселка Эльбрус в 2 км от нас. Это 30 минут пешком или 5 минут и 100-200 рублей на такси.